(일)경춘선 숲길에서 자연과 나누는 색깔 이야기

프로그램 안내

상세 내용

■ 프로그램명: 경춘선 숲길에서 자연과 나누는 색깔 이야기 ■ 운영일시 : 9월 6, 13, 20일(일) 오전 10:00 ~ 12:00, 오후 13:00 ~ 15:00 ■ 프로그램 내용 ∙ 자연을 관찰하고 자연과 대화하며 부교감신경 활성화 ∙ 오감을 통하여 경춘선 숲길 걸으며 자연의 색 찾기 ∙ 손수건 천연 염색하기 ■ 프로그램 세부 내용 1. 도입 인사와 프로그램 안내 건강 상태 확인 , 스트레칭 후 경춘선 숲길 걷기 치유요소 : 신체 이완 , 자율신경 안정 , 스트레스 감소 2. 자연연에 말걸기 활동 : 자연에 동의 구하고 , 나무 · 식물을 관찰하고 자연에게 말을 걸며 교감하기 치유요소 : 자연과의 교감 , 오감 자극 , 주의 전환 , 정서적 안정 , 자기성찰 3. 숲의 색 찾기 활동 : 경춘선 숲길을 천천히 걸으며 마음에 끌리는 자연의 색을 찾아 감정과 연결하기 치유요소 : 주의회복 , 감각자극 , 정서환기 , 자연과의 연결 4. 손수건 자연 천연염색 활동 : 천연염료 ( 치자 ) 로 손수건 염색하기 치유요소 : 몰입 , 창의적 표현 , 성취감 , 스트레스 완화 5. 마음 챙김 숲 명상 활동 : 호흡과 숲의 소리 · 바람 · 향기에 집중하며 현재를 알아차리기 치유요소 : 심신 안정 6. 마무리 나눔 - 오늘 감정 나누기 치유요소 : 사회적 교류 , 정서표현 ■ 참가대상: 가족(6세이상 보호자 동반가족) ■ 모이는곳: 경춘선숲길 공원 경춘스테이션북앤커피 앞-무궁화호 열차 근처(노원구 하계동 107-2) (늦지 않도록 5분 전 도착해 주세요.) ■ 유의사항 - 산림치유지도사 인솔하에 활동을 진행합니다 . - 산림치유지도사의 안내를 따르지 않아 발생한 안전사고에 대해서는 책임지지 않습니다 . - 단 음료나 과자는 벌을 유인하는 식품이므로 예방 수칙을 지킵니다 . - 사전취소 없이 불참하시면 이후 프로그램 참여가 어려워질 수 있습니다 . - 프로그램 중 촬영된 사진은 서울시 홍보 목적으로 사용될 수 있습니다 . - 미세먼지 저감 조치 발생시 , 우천 등 기상상황에 따라 취소될 수 있습니다 . - 프로그램은 정시에 시작되니 5 분 전에 도착하셔서 출석확인 하십시오 - 야외활동 안전상의 이유로 활동하기 편한 복장에 운동화를 권장합니다 . 4. 주의사항 ■ 예약취소는 3 일 전까지 ' 마이페이지 ' 를 통해 해주시기 바랍니다. (예약취소 없이 불참 시 추후 참여에 제한이 있을 수 있습니다. 다른 신청자분들을 위해 신중하게 예약해주시면 감사하겠습니다.) ■ 영상 33 ℃ / 영하 12 ℃ 이하 시 취소 ( 프로그램 시행 전일 오후 4 시 기상청 예보 기준 ) ■ 강수 확률 70% 이상 시 취소 ( 프로그램 시행 전일 오후 4 시 기상청 예보 기준 ) ■ 미세먼지 예보 151 ㎍ / ㎥ 초과 시 취소 ( 서울시대기환경정보 미세먼지 예보의 발령 및 행동요령 기준 )